私は前職、ずっと動いている職業をしていました。妊娠を機に退職したのですが、そこから動く機会がとても減ってしまい、凄いｽﾋﾟｰﾄﾞで太ってしまいました。出産するまでは無理なダイエットをしない方がいいと周りから言われ、その言葉に甘えてしまい何も気に…

ダイエット方法で一番大切なのはもちろんそのお腹を使うクランチ運動（腹筋）だが、しかし一番大切なのは結局、食事になってくる。次に大切なのは運動法です。どれだけ運動でクランチ運動（腹筋）しても、おなかが減らないという方はカロリーの取りすぎか、…