私は前職、ずっと動いている職業をしていました。妊娠を機に退職したのですが、そこから動く機会がとても減ってしまい、凄いｽﾋﾟｰﾄﾞで太ってしまいました。出産するまでは無理なダイエットをしない方がいいと周りから言われ、その言葉に甘えてしまい何も気に…

ダイエット方法で一番大切なのはもちろんそのお腹を使うクランチ運動（腹筋）だが、しかし一番大切なのは結局、食事になってくる。次に大切なのは運動法です。どれだけ運動でクランチ運動（腹筋）しても、おなかが減らないという方はカロリーの取りすぎか、…

本能のままに食べたいものを食べたいだけ食べられたら、それに越したことはありません。でも食べたいという気持ちと、綺麗になりたいという気持ちを考えたら、両方とも手に入れることが出来ないのが現実です。ですから、綺麗になりたいからダイエットをする…

子供たちはいきなり走り出したり、いつも予測不可能な行動をします。そんな子供たちを追いかけたり、子供たちと本気で遊ぶことで、運動不足解消になります。また子供たちと買い物に行くときは自転車で行ったり、階段を使うようにしたりすることを心がけてい…

ダイエットって、今では色々なやり方や、食べ方が紹介されてますよね。 中でも酵素やアミノ酸、などを配合した体に良いものがおすすめです。 極端な方法(○○だけ食べる、○○は絶対に食べない)は、長続きしないし体にも良くないと思いますが、大体はその人に合…

前々から酵素ダイエットに合わせて行こうと考えていたジムへ、やっと入会手続きをしてきました！やろう、やろうと思ってはいたものの、なかなか実行には移せず、ずるずると引きずったまま長い月日が経ってしまいましたが、いざ行動に移してみると、すんなり…